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2024~2025年第二学期初中师生6月16日-6月20日菜谱

发表日期：2025/6/13 12:30:00 作者：陈庆银 有75位读者读过

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日期星期
大荤原料搭配/g小荤原料搭配/g素菜原料搭配/g汤原料搭配/g奶/水果
2025/6/16星期一午餐香酥鸡排鸡排105g虾仁滑蛋虾仁50g鸡蛋70g白菜面筋包白菜120g、面筋包（干调）菜秧鱼丸汤鱼丸20g菜秧15g
晚餐水煮肉片黄豆芽15g中千张10g瘦肉片90g净莴笋10g新土豆10g鱼香肉丝胡萝卜5g青椒10g瘦肉丝30g笋丝，木耳（干调下）清炒生瓜生瓜120g山药四件汤毛山药15g鸭翅20g都乐香蕉
2025/6/17星期二午餐鲍鱼烧肉鲍鱼40g去皮前腿肉120g千叶豆腐瘦肉片30g千叶豆腐70g木耳（干调）蚝油生菜生菜140g菠菜蛋汤菠菜15g鸡蛋15g
晚餐
鸭腿165g宫保鸡丁
香芹脆皮干香芹100g胡萝卜10g脆皮干30g冬瓜肉片汤冬瓜30g肉片15g蜜宝
2025/6/18星期三午餐香菇烧鸡香菇20g鸡边腿140g油三角肉片油三角50g瘦肉片30g红椒10g木耳（干调）清炒青菜青菜130g紫菜蛋汤紫菜（干调）鸡蛋15g油桃
晚餐红烧大排大排125g  红椒5g青椒40g鸡蛋70g木耳（干调下）油焖茄子茄子145g平桥豆腐羹韧豆腐20g鸡蛋10g香菜2g.木耳（干调下）
2025/6/19星期四午餐西芹炒虾球西芹30g虾球150g土豆炒肉片土豆90g瘦肉片30g青椒10g包菜粉丝胡萝卜10g圆包100粉丝（干调）萝卜排骨汤小排30g萝卜20g牛奶
晚餐萝卜牛腩萝卜40g牛腩110g杏鲍菇炒鸡蛋杏鲍菇80g鸡蛋30g红椒10g清炒菠菜菠菜130g
包菜20g鸡蛋15g
2025/6/20星期五午餐

猪肋排剁块140g平菇炒鸡蛋平菇110g胡萝卜10g鸡蛋30g

青菜肉丝汤青菜20肉丝15