春意藏，夏初长，我们迎来了5·25心理健康日。525谐音意为我爱我，提醒我们珍爱生命、关爱自我。让我们以积极心态拥抱生活，在阳光下茁壮成长。今日举行铜山中学“与爱同行 悦纳成长”心理健康活动月开幕仪式。

升旗仪式：

本次升旗由九1班负责。

升旗手刘奕萱，刘奕萱同学性格乐观开朗，积极向上，她热爱阅读，写作，唱歌等。她课上积极回答问题，课下认真复习，团结同学。她的座右铭是“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”

升旗手王德圣，王德圣同学性格开朗，乐观向上，他热爱体育运动，例如打篮球，乒乓球等，在学习上争做同学们的表率，上课认真听讲，课后与同学们积极交流，他的座右铭是“书中自有黄金屋”

国旗下讲话：

心理咨询辅导室潘迪老师进行国旗下讲话

与爱同行 悦纳成长

尊敬的老师，亲爱的同学们：  

大家好！今天，迎着五月的晨光，我想和大家聊一个特别的话题——“爱自己”。或许你会疑惑：“爱自己，难道不是一种自私吗？”不，恰恰相反。5·25是心理健康日，“525”的谐音是“我爱我”，它提醒我们：真正的成长，始于学会关怀自己的身心。  

一、爱自己，是听见内心的声音。

你是否曾有过这样的时刻？明明已经很疲惫，却逼着自己熬夜刷题；面对朋友的误解，把委屈藏在心里；考试失利后，反复责怪自己“不够优秀”……这些被忽略的情绪，像一块块砖石，悄悄压在我们的心上。  

同学们，爱自己，并不是放纵或逃避，而是一种适应、关怀和理解的能力。理解自己偶尔的脆弱，允许自己可以慢慢来的勇气，接纳自己可以有不完美的尝试。就像大自然有晴雨交替，我们的心灵也需要被温柔对待。当焦虑袭来时，不妨深呼吸；当压力堆积时，试着对信任的人说一句：“我需要帮助。”  

二、爱自己，是设立健康的边界。

心理学家方常老师说，爱自己需要“拒绝消耗性关系，保护自己的能量场”。比如，当朋友的无心之言让你感到不适，你可以温和地表达感受；当学业压力过大时，你可以向老师请会假，去操场跑几圈；当同学未经允许使用你的私人物品时，你可以清晰说明规则：“这是我的东西，下次请先询问我。”这些看似微小的选择，实则是守护内心秩序的智慧

三、爱自己，是滋养身心的承诺。

健康的身体是心灵的港湾。你是否愿意承诺：每天好好吃饭，让食物滋养身体；放下手机早早睡觉，给大脑一个甜美的梦。运动、冥想、阅读，这些看似简单的习惯，实则是为心灵充电的“秘密武器”。

今天离中考还有33天，亲爱的初三同学们，此刻的你们或许正与时间赛跑，与压力共舞。我想对你们说：中考是人生的重要一站，但绝不是唯一。在这最后的冲刺阶段，愿你们带着“爱自己”的智慧，书写青春的答卷。同时，请记得：心理健康与身体健康同等重要。当你感到孤独、迷茫或愤怒时，不要独自承受。学校的心理咨询室永远为你敞开，心理老师愿意做你最真诚的倾听者。    

这个五月，学校为同学们准备了丰富的心理健康月活动，希望同学们积极参与，参与本身就是一种自我关怀。让我们在活动中学会表达、学会合作，更学会欣赏独一无二的自己。  

同学们，爱自己不是一句口号，从我们今天起，像呵护一朵花那样呵护自己的情绪，像对待挚友那样对待自己的成长，像期待春天那样期待生命中的每一个可能。

我的讲话到此结束，谢谢大家！  

颁奖仪式：

艺术是心灵的桥梁，在2025年校园“闪耀青春 才艺飞扬”才艺表演赛中同学们在舞台上大方自信地秀出自己的才艺，绽放闪亮的自己。由德育处薛艳老师为获奖者颁发证书，获得奖一等奖的是七3班周志泞、八3班李玉树、八2班刘宜宁、八3班童俊熙、八2班林漫妮、八2班闫芸熙。

在2025年“劳动淬炼成长，实践点亮生活”活动中，获得一等奖的是七1班王祺、七1班刘志远、七3班杨苏豫、七3班李语涵、八2班魏芷姗、八3班江雅芳。由周兴保校长为获奖同学颁奖。

在2025年主题为“阳光积极 温暖人心”的校园治愈漫画比赛中，同学们以画纸为版，纷呈亲情、友情、梦想的原始模样，用纸笔描绘出灵魂深处的心语心愿。获得一等奖的是七1班罗沁妍、崔一涵、董淼淼；七3班王瑾；八1班程欣玥；八2班业雨欣、李昊宇；九1班 张濛、张钰涔；九2班李京遥、魏唐玉；九3班魏晟。由潘迪老师为获奖同学颁奖。

每一件作品都是心灵的独白，愿艺术之美继续滋养我们的精神家园。老师们、同学们，让我们以今日为起点：爱自己，做情绪的主人；爱他人，传递善意与包容；爱生活，在艺术与汗水中找寻快乐。