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2024~2025年第二学期初中师生5月19日-5月23日菜谱

发表日期：2025/5/16 12:30:00 作者：陈庆银 有548位读者读过

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日期星期
大荤原料搭配/g小荤原料搭配/g素菜原料搭配/g汤原料搭配/g奶/水果
2025/5/19星期一午餐蒜香粒粒吉鸡米花140g千叶豆腐瘦肉片30g千叶豆腐70g木耳（干调下）小白菜面筋包小白菜120g、面筋包（干调下）菜秧鸡蛋汤鸡蛋15g菜秧15g
晚餐红烧大排大排125g蒜苗牛肚蒜苗90g牛肚30g红椒10g清炒生瓜生瓜120g冬瓜肉片汤冬瓜30g肉片15g
2025/5/20星期二午餐红烧鸡翅根 鱼香肉丝胡萝卜5g青椒10g瘦肉丝30g笋丝，木耳（干调下）香芹脆皮干香芹100g胡萝卜10g脆皮干30g菠菜蛋汤菠菜15g鸡蛋15g
晚餐梅干菜烧肉五花肉切块120g梅干菜袋装2.5kg（干调）三色鸡丁鸡丁30g黄瓜50g胡萝卜20g玉米粒70g清炒空心菜空心菜150g山药四件汤毛山药15g鸭翅20g蜜宝
2025/5/21星期三午餐

猪肋排剁块140g西红柿炒鸡蛋西红柿120g鸡蛋30g
青椒30g土豆100g茼蒿蛋汤茼蒿15g鸡蛋15g
晚餐 冰鲜鲳鱼(净杀)155g
回锅肉五花肉切片40g红椒30g青椒40g红烧瓠子瓠子140g平桥豆腐羹韧豆腐20g鸡蛋10g香菜2g.木耳（干调）苹果
2025/5/22星期四午餐
冷鲜仔鸡切块140g油三角肉片油三角50g瘦肉片30g红椒10g木耳（干调）清炒菜秧菜秧130g紫菜蛋汤紫菜（干调）鸡蛋15g菲律宾香蕉
晚餐红烧大虾南美白对虾120g
青椒80g肉丝30g毛豆10g清炒菠菜菠菜130g黄瓜鸡蛋汤黄瓜15g鸡蛋15g
2025/5/23星期五午餐胡萝卜牛腩胡萝卜20g牛腩110g土豆炒肉片土豆90g瘦肉片30g青椒10g蚝油生菜生菜140g萝卜排骨汤小排30g萝卜20g牛奶
晚餐
黄豆（干调下）鸭腿140g杏鲍菇炒鸡蛋杏鲍菇80g鸡蛋30g红椒10g油焖茄子茄子145g西红柿鸡蛋汤鸡蛋15g西红柿20g