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2024~2025年第二学期初中师生4月14日-4月18日菜谱

发表日期：2025/4/11 8:26:15 作者：陈庆银 有92位读者读过

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日期星期
大荤原料搭配/g小荤原料搭配/g素菜原料搭配/g汤原料搭配/g奶/水果
2025/4/14星期一午餐薯条鸡柳薯条20g鸡柳100g
五花肉30g红椒40g青椒50g干煸包菜胡萝卜10g圆包100菠菜鱼丸汤菠菜20鱼丸20g
晚餐黄豆烧猪蹄黄豆（干调下）猪蹄剁块130g肉沫茄子去皮前腿肉绞肉沫20g茄子120g蒜泥西兰花西兰花130g胡萝卜2g菜秧猪肝汤菜秧20g猪肝15g
2025/4/15星期二午餐萝卜烧肉白萝卜30g去皮前腿肉120g西红柿炒鸡蛋鸡蛋30g寿光西红柿120g大白菜油果大白菜140g油果10g紫菜蛋汤紫菜（干调下）鸡蛋15g
晚餐红烧带鱼带鱼140g杏鲍菇炒肉片杏鲍菇80肉片30g红椒10g炒广东菜心广东菜心120g山药鸭二件汤毛山药10g鸭翅中10g鸭爪10g陕西苹果
2025/4/16星期三午餐红烧鸡腿鸡腿140g三色虾仁

青椒30g绿豆芽70g平桥豆腐羹韧豆腐20g鸡蛋10g香菜2g.木耳（干调下）
晚餐水煮肉片黄豆芽15g中千张10g瘦肉片90g宫保鸡丁
清炒菠菜精品菠菜140g
冬瓜20g鸡蛋15g香蕉
2025/4/17星期四午餐
猪肋排140g大煮干丝干丝50g肉丝20g胡萝卜10g木耳（干调）清炒娃娃菜小娃娃菜130g银耳西米羹去核红枣片（计重）10g西米5g银耳1g（均干调下）油桃
晚餐红烧鸭翅中鸭翅中150g小葱蒸鸡蛋鸡蛋100g葱花5g 青菜120g丝瓜蛋汤丝瓜15g鸡蛋20g
2025/4/18星期五午餐土豆烧牛腩土豆40g牛腩110g莴笋肉片红椒10g瘦肉片30g净莴笋90g清炒黄瓜黄瓜100g胡萝卜10g西红柿鸡蛋汤鸡蛋15g西红柿20g牛奶
晚餐酸汤鱼片黄豆芽15g中千张15g免浆黑鱼片170g西红柿15g靓汤酸菜鱼调料包（干调下）蒜苗炒肚丝蒜苗120g肚丝30g
土豆120g红椒5g菜秧肉丝汤菜秧20肉丝15