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2024~2025年第二学期初中师生2月24日-2月28日菜谱

发表日期：2025/2/20 16:32:05 作者：陈庆银 有155位读者读过

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日期星期
大荤原料搭配/g小荤原料搭配/g素菜原料搭配/g汤原料搭配/g奶/水果
2025/2/24星期一午餐红烧鸡腿鸡腿140g土豆炒肉丝土豆90g瘦肉丝40g蒜香茼蒿茼蒿150g萝卜蛋汤白萝卜15g鸡蛋20g
晚餐红烧/清蒸鲳鱼冰鲜鲳鱼(净杀)155g冬瓜肉片冬瓜150g瘦肉片30g蒜泥金针菇青椒5g红椒5g金针菇150g平桥豆腐羹韧豆腐20g鸡蛋10g香菜2g.木耳（干调）
2025/2/25星期二午餐红烧肉去皮前腿肉140g三色鸡丁鸡丁30g黄瓜50g、胡萝卜20g玉米粒70g炒广东菜心广东菜心120g西红柿鸡蛋汤鸡蛋15g西红柿20g
晚餐酸萝卜鱼金针菇10g中千张10g免浆黑鱼片150g酸萝卜，土豆粉（干调下）西芹炒肉片西芹100g瘦肉片30g
青椒30g土豆100g平菇鸡蛋汤平菇15g鸡蛋15g橙子
2025/2/26星期三午餐土豆烧牛腩土豆40g、牛腩110g鱼香肉丝胡萝卜5g青椒10g瘦肉丝30g笋丝，木耳（干调下）蒜泥油麦菜油麦菜150g银耳西米羹去核红枣片（计重）10g西米5g银耳1g（均干调下）
晚餐虎皮凤爪鸡爪120g莴笋炒猪肚猪肚40g、红椒5g、莴笋90g醋溜娃娃菜小娃娃菜140g茼蒿蛋汤茼蒿15g、鸡蛋15g蜜宝
2025/2/27星期四午餐糖醋排骨肋排140g西红柿炒鸡蛋西红柿120g鸡蛋30g地三鲜土豆60g茄子60g青椒40g菠菜鱼丸汤菠菜15g、鱼丸15g香梨
晚餐红烧鸭腿鸭腿40头165g花菜炒里脊花菜110g猪里脊肉切片30g香菇青菜青菜140g干香菇2g（干调下）黄瓜蛋汤黄瓜20g鸡蛋20g
2025/2/28星期五午餐香酥鸡排卡兹脆鸡排105g三色虾仁胡萝卜2g、青豆20g、玉米粒70g、虾仁50g干煸包菜红椒5g包菜145g紫菜虾皮汤紫菜2g（干调）、虾皮2g（干调）牛奶125ML
晚餐蒜苗回锅肉下五花肉110g蒜苗40g青椒木耳炒鸡蛋 大煮干丝菜秧20g细干丝60g瘦肉丝30g木耳（干调下）冬瓜排骨汤冬瓜30g、排骨20g