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2024~2025年第一学期初中师生12月23日-12月27日菜谱

发表日期：2024/12/19 15:24:52 作者：陈庆银 有122位读者读过

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日期星期
大荤原料搭配/g小荤原料搭配/g素菜原料搭配/g汤原料搭配/g奶/水果
2024/12/23星期一午餐红烧鸡腿鸡腿140g土豆炒肉丝土豆90g瘦肉丝40g蒜香茼蒿茼蒿150g萝卜肉丝汤白萝卜20g肉丝15g
晚餐红烧带鱼带鱼净杀140g冬瓜肉片冬瓜150g瘦肉片30g蒜泥金针菇青椒5g红椒5g金针菇150g平桥豆腐羹韧豆腐20g鸡蛋10g香菜2g.木耳（干调下）
2024/12/24星期二午餐红烧肉去皮前腿肉140g三色鸡丁鸡丁30g黄瓜50g、胡萝卜20g玉米粒70g炒广东菜心广东菜心120g西红柿鸡蛋汤鸡蛋15g西红柿20g
晚餐酸萝卜鱼金针菇10g中千张10g免浆黑鱼片150g酸萝卜，土豆粉（适量干调下）西芹炒肉片西芹100g、瘦肉片30g
青椒30g土豆100g平菇鸡蛋汤平菇15g鸡蛋15g苹果
2024/12/25星期三午餐土豆烧牛腩土豆40g、牛腩110g鱼香肉丝胡萝卜5g青椒10g瘦肉丝30g笋丝，木耳（干调下）蒜泥油麦菜油麦菜150g银耳西米羹去核红枣片（计重）10g西米5g银耳1g（干调）
晚餐虎皮凤爪鸡爪120g莴笋炒猪肚猪肚40g、红椒5g、莴笋90g醋溜娃娃菜小娃娃菜140g茼蒿蛋汤茼蒿15g、鸡蛋15g蜜宝
2024/12/26星期四午餐糖醋排骨肋排140g西红柿炒鸡蛋西红柿120g鸡蛋30g葱油藕片藕片120g红椒10g菠菜鱼丸汤菠菜15g、鱼丸15g香梨
晚餐红烧鸭腿鸭腿40头165g花菜炒里脊花菜110g猪里脊肉切片30g香菇青菜矮脚黄150g干香菇2g（干调下）菜秧榨菜汤菜秧20g鸡蛋15g榨菜丝2g（干调下）
2024/12/27星期五午餐香酥鸡排卡兹脆鸡排105g爆炒扇贝肉青椒10g红椒10g洋葱20g扇贝肉80g干煸包菜红椒5g包菜145g紫菜虾皮汤紫菜2g（干调）、虾皮2g（干调）牛奶
晚餐回锅肉下五花肉110g青椒10g红椒10g洋葱10g青椒木耳炒鸡蛋青椒20g鸡蛋80g木耳（干调下）大煮干丝菜秧20g细干丝60g瘦肉丝30g木耳（干调下）冬瓜排骨汤冬瓜30g、排骨20g