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2024~2025年第一学期初中师生12月2日-12月6日菜谱

发表日期：2024/11/28 17:58:56 作者：陈庆银 有280位读者读过

                                      初中片区三预览版




日期星期
大荤原料搭配/g小荤原料搭配/g素菜原料搭配/g汤原料搭配/g奶/水果
2024/12/2星期一午餐糖醋排骨猪肋排剁块140g包菜粉丝炒鸡蛋圆包90g、鸡蛋30g、粉丝（干调下）蒜泥茼蒿茼蒿杆150g菜秧榨菜汤菜秧20g、榨菜（干调下）
晚餐红烧鸡腿鸡腿(80头)140g青椒香干肉丝圆椒20g、香干丝60g、瘦肉丝30g、胡萝卜10g红烧冬瓜冬瓜（吊）150g、虾皮（干调下）秀珍菇鸡蛋汤秀珍菇15g、鸡蛋20g香梨
2024/12/3星期二午餐萝卜烧肉去皮前腿肉切块（2-3cm）7分瘦70g、精瘦肉30g、白萝卜50g西红柿炒鸡蛋鸡蛋30g、寿光西红柿120g大白菜木耳大白菜140g、木耳（干调下）菠菜鱼丸汤菠菜15g、鱼丸15g
晚餐卤鸭肫鸭肫150g湘西小炒肉蒜苗100g、瘦肉片30g、杭椒5g、胡萝卜5g清炒莲藕莲藕130g、圆椒5g茼蒿鸡蛋汤茼蒿15g、鸡蛋20g水果黄瓜
2024/12/4星期三午餐茶树菇烧仔鸡冷鲜仔鸡切块150g、干茶树菇（干调下）海带炒肉丝红椒5g、海带丝（干调下）、瘦肉丝30g素炒西葫芦寿光生瓜140g、红椒10g平桥豆腐羹韧豆腐（袋装）20g、香菜或小葱适量、鸡蛋10g、木耳（干调下）
晚餐千张结烧肉去皮前腿肉切块（2-3cm）7分瘦70g、精瘦肉30g、千张结30g胡萝卜炒鸭脯青椒20g、红椒10g、胡萝卜40g、鸭胸脯肉50g蚝油生菜精品生菜140g西红柿鸡蛋汤寿光西红柿15g、鸡蛋20g
2024/12/5星期四午餐番茄烧牛腩寿光西红柿60g、牛腩2cm切块110g鱼香茄子瘦肉丝30g、寿光茄子120g醋溜土豆箱装土豆120g、圆椒10g紫菜蛋汤紫菜（干调下）、鸡蛋20g蜜宝
晚餐茄汁大虾南美白对虾（冻）110g、番茄酱（干调下）莴笋炒猪肚净莴笋90g、红椒5g、苏食轻卤猪肚丝40g蘑菇炒青菜矮脚黄130g、蘑菇20g冬瓜排骨汤冬瓜20g、猪小排剁块（4-5）cm20g
2024/12/6星期五午餐黄豆烧猪蹄黄豆（干调下）、猪蹄剁块130g玉米鸡丁玉米100g、鸡丁50g清炒菠菜精品菠菜140g萝卜丝蛋汤白萝卜15g、鸡蛋20g牛奶
晚餐红烧/清蒸鲳鱼冰鲜鲳鱼(净杀)105g芹菜肉丝香芹120g、瘦肉丝30g西红柿瓠子寿光西红柿60g、寿光瓠子90g平菇鸡蛋汤平菇15g、鸡蛋20g