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2024~2025年第一学期初中师生11月11日-11月15日菜谱

发表日期：2024/11/8 13:07:07 作者：陈庆银 有186位读者读过

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日期星期
大荤原料搭配/g小荤原料搭配/g素菜原料搭配/g汤原料搭配/g奶/水果
2024/11/11星期一午餐土豆烧牛腩箱装土豆80g、牛腩2cm块110g茭白炒肉丝净茭白100g、瘦肉丝30g、圆椒5g大白菜炒木耳大白菜170g、木耳（干调下）西红柿鸡蛋汤鸡蛋20g、西红柿15g
晚餐红烧鸭翅中鸭翅中150g鸡腿菇炒肉片红椒5g、瘦肉片30g、鸡腿菇100g、胡萝卜5g清炒茼蒿茼蒿杆150g冬瓜虾皮汤冬瓜20g、虾皮（干调下）水果黄瓜
2024/11/12星期二午餐脆脆鸡柳脆脆鸡柳120g西葫芦炒肉片胡萝卜5g、瘦肉片30g、寿光生瓜110g醋溜土豆丝箱装土豆150g、红椒5g紫菜蛋汤鸡蛋20g、紫菜（干调下）
晚餐茄汁大虾南美白对虾（冻）110g、番茄酱（干调下）胡萝卜炒鸭脯青椒20g、红椒10g、鸭胸脯肉50g、胡萝卜40g蒜香菠菜菠菜150g山药排骨汤毛山药15g、猪小排剁块（4-5cm）20g
2024/11/13星期三午餐千张结烧肉去皮前腿肉切块(2-3cm)7分瘦100g、千张结40g西红柿炒鸡蛋鸡蛋30g、西红柿120g矮脚黄油果油果10g、矮脚黄140g萝卜四件汤白萝卜15g、鸭二节翅20g
晚餐酸汤鱼片靓汤酸菜鱼调料包（干调下）、中千张15g、黄豆芽15g、免浆黑鱼片130g、寿光西红柿15g鱼香茄子寿光茄子120g、瘦肉丝30g糖醋藕片莲藕150g平菇鸡蛋汤平菇20g、鸡蛋20g蜜宝
2024/11/14星期四午餐毛豆米烧仔鸡毛豆米20g、冷鲜仔鸡切块140g
花菜炒肉片青梗花菜120g、肉片30g、红椒5g清炒绿豆芽绿豆芽140g、圆椒5g菜秧榨菜汤菜秧20g、榨菜（干调）蜜桔
晚餐梅菜烧肉肋条五花肉100g切块、梅干菜30g（干调下）香芹炒鸭肫香芹110g、红椒5g、鸭肫30g小炒海带丝胡萝卜5g、海带丝（干调下）、青椒5g白菜蛋汤大白菜20g、鸡蛋20g
2024/11/15星期五午餐白干烧排骨大白干40g、猪肋排剁块120g西兰花虾仁西兰花110g、胡萝卜5g、虾仁50g干煸包菜圆包150g、红椒5g秀珍菇鸡蛋汤秀珍菇15g、鸡蛋20g牛奶
晚餐红烧鸡腿鸡腿（80头）140g莴笋炒肉片兰州净莴笋120g、瘦肉片30g葱烧豆腐津葱5g、白水洋豆腐150g萝卜丝鸡蛋汤白萝卜15g、鸡蛋20g