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2024~2025年第一学期初中师生10月14日-10月18日菜谱

发表日期：2024/10/11 15:42:30 作者：陈庆银 有254位读者读过

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日期星期
大荤原料搭配/g小荤原料搭配/g素菜原料搭配/g汤原料搭配/g奶/水果
2024/10/14星期一午餐土豆烧麻鸭箱装土豆50g、冷鲜麻鸭切块140g莴笋炒肉片瘦肉片30g、兰州净莴笋130g大白菜烧油果大白菜150g、油果（袋装）20g冬瓜汤冬瓜（吊）30g
晚餐蒜苗烧肉去皮前腿肉切块（2-3cm）7分瘦50g、精瘦肉50g、青头蒜苗50g小炒猪肝胡萝卜70g、香芹20g、寿光彩椒5g、猪肝50g蘑菇炒青菜青菜120g、蘑菇40g黄瓜蛋汤鸡蛋20g、寿光黄瓜15g苹果
2024/10/15星期二午餐番茄牛腩牛腩2厘米块110g、寿光西红柿60g茭白肉丝胡萝卜45g、茭白55g、瘦肉丝30g清炒娃娃菜精品小娃娃菜150g紫菜蛋汤鸡蛋20g、紫菜（干调下）
晚餐油焖大虾南美白对虾（冻）110g肉沫蒸蛋鸡蛋70g、去皮前腿肉绞肉沫（7分瘦）30g素炒油麦菜油麦菜150g山药木耳汤毛山药20g、木耳（干调）蜜桔
2024/10/16星期三午餐糖醋排骨猪肋排剁块140g彩椒毛豆炒肉丝毛豆米60g、寿光彩椒20g、瘦肉丝30g小炒土豆片箱装土豆110g、胡萝卜20g瓠子虾皮汤寿光瓠子20g、虾皮（干调下）
晚餐红烧鸭翅中鸭翅中150g鱼香肉丝青椒10g、瘦肉丝30g、笋丝（干调下）、木耳（干调下）葱烧豆腐津葱20g、韧豆腐（袋装）150g萝卜鸡蛋汤白萝卜15g、鸡蛋20g
2024/10/17星期四午餐千张结烧肉千张结（袋装）30g、去皮前腿肉切块（2-3cm）7分瘦120g三色虾仁胡萝卜30g、虾仁（中级）30g、玉米粒80g、青豆20g炒小白菜精品小白菜160g平菇鸡蛋汤平菇15g、鸡蛋20g香蕉
晚餐酸汤鱼片黄豆芽15g、中千张（袋装）15g、靓汤酸菜鱼调料包（干调下）、免浆黑鱼片130g、寿光西红柿15g木须肉青椒10g、金针菇30g、鸡蛋30g、瘦肉丝30g、木耳（干调下）葱香藕片莲藕150g菜秧汤菜秧20g
2024/10/18星期五午餐红烧鸡腿鸡腿（80头）140g包菜肉片圆包120g、瘦肉片30g小炒花菜寿光彩椒10g、青梗花菜100g海带鸡蛋汤鸡蛋20g、海带丝（干调下）牛奶
晚餐萝卜烧肉白萝卜30g、去皮前腿肉切块(2-3cm)7分瘦90g、精瘦肉30g西红柿炒鸡蛋鸡蛋30g、寿光西红柿120g清炒生瓜寿光彩椒10g、寿光生瓜130g菠菜汤精品菠菜20g