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2024~2025年第一学期初中师生9月18日-9月20日菜谱

发表日期：2024/9/14 9:34:57 作者：陈庆银 有359位读者读过

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日期星期
大荤原料搭配/g小荤原料搭配/g素菜原料搭配/g汤原料搭配/g奶/水果
2024/9/18星期三午餐鲍鱼烧肉鲍鱼30g、去皮前腿肉切块（2-3cm）7分瘦100g西红柿炒鸡蛋鲜鸡蛋30g、西红柿120g蒜泥金针菇青椒5g红椒5g金针菇140g瓠子肉丝汤瓠子30g瘦肉丝15g
晚餐红烧仔鸡冷鲜仔鸡切块150g莴笋炒猪肚红椒5g、净莴笋90g、苏食轻卤猪肚丝40g素炒油麦菜
冬瓜虾皮汤		冬瓜30g虾皮2g（干调下）
2024/9/19星期四午餐红烧鸡翅中鸡翅中155g三色炒虾仁虾仁50g玉米粒60g黄瓜40g酸辣土豆丝土豆150g西红柿鸡蛋汤鸡蛋15g西红柿20g苹果230g
晚餐红烧排骨
肉末茄子		肉沫30g茄子120g醋溜娃娃菜小娃娃菜140g黄瓜蛋汤鸡蛋15g黄瓜15g
2024/9/20星期五午餐土豆烧牛腩牛腩110g土豆40g榨菜毛豆炒肉丝毛豆米60g、红椒5g、瘦肉丝30g、乌江榨菜丝40g（干调下）糖醋包菜圆包120g、青椒10g、红椒10g萝卜排骨汤萝卜20g小排30g牛奶
晚餐酸汤鱼片黄豆芽15g、免浆黑鱼片130g、西红柿15g、天马酸菜（根据学校情况下单）、中千张15g生瓜炒肉片生瓜110g瘦肉片30g蒜香菠菜
菌菇鸡蛋汤		蘑菇15g鸡蛋20g