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2024~2025年第一学期初中师生9月9日-9月14日菜谱

发表日期：2024/9/6 16:10:40 作者：陈庆银 有388位读者读过

                                  餐单预览版




日期星期
大荤原料搭配/g小荤原料搭配/g素菜原料搭配/g汤原料搭配/g奶/水果
2024/9/9星期一午餐兰花干烧肉兰花干40g去皮前腿肉60g精瘦肉50g彩椒胡萝卜炒鸭脯彩椒40g胡萝卜60g鸭脯40g
绿豆芽150g红椒20g菜秧榨菜汤菜秧20g鸡蛋15g榨菜丝2g（干调下）
2024/9/10星期二午餐红烧鸭翅中鸭翅中150g虾仁鸡蛋牡丹虾球40g鸡蛋80g包菜粉丝圆包80g 粉丝20g（干调）冬瓜虾皮汤冬瓜30g虾皮1g（干调下）
2024/9/11星期三午餐土豆烧牛肉土豆40g牛腩120g花菜炒里脊兰州青梗花菜120g猪里脊肉切丝30g炒广东菜心广东菜心120g菊叶鸡蛋汤菊叶20g鸡蛋15g
2024/9/12星期四午餐毛豆烧仔鸡仔鸡110g毛豆米30g莲藕炒肉丝莲藕110g肉丝30g蘑菇烧青菜青菜110g蘑菇40g
白萝卜20g排骨20g
2024/9/13星期五午餐年糕烧仔排仔排140g年糕30g肉沫茄子肉沫30g、茄子120g木耳炒青菜小片木耳（计重）2g青菜130g紫菜蛋汤紫菜2g（干调粮油下单）鸡蛋15g砀山梨250g
2024/9/14星期六午餐小酥肉小酥肉140g黄瓜炒鸡蛋黄瓜80g鸡蛋60g杏鲍菇炒西兰花杏鲍菇100西兰花40海带排骨汤猪肋排剁块20g海带丝20g牛奶