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2024~2025年第一学期初中师生9月2日-9月6日菜谱

发表日期：2024/9/1 13:46:51 作者：陈庆银 有250位读者读过

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日期星期
大荤原料搭配/g小荤原料搭配/g素菜原料搭配/g汤原料搭配/g奶/水果
2024/9/2星期一午餐红烧排骨肋排130g
胡萝卜5g鸡脯40g生瓜100g
土豆140g菜秧肉丝汤菜秧20、肉丝15
晚餐番茄烧牛腩番茄60g牛腩切块120g肉沫茄子去皮前腿肉绞肉沫30g茄子120g素炒油麦菜油麦菜150g西红柿鸡蛋汤鸡蛋15g西红柿20g
2024/9/3星期二午餐红烧仔鸡冷鲜仔鸡切块150g
瘦肉片30g蒜苗100g杭椒5g蒜泥金针菇红椒5g青椒5g金针菇150g丝瓜蛋汤丝瓜15g鸡蛋15g牛奶
晚餐红烧肉去皮前腿肉切块140g
三色鸡丁鸡丁50g、黄瓜50g、胡萝卜20g、玉米粒40g香菇青菜青菜150g、香菇20g黄瓜蛋汤黄瓜15g鸡蛋15g
2024/9/4星期三午餐红烧带鱼新鲜带鱼段(净杀)140g芹菜炒鸭肫香芹80g鸭肫40g红椒10g清炒娃娃菜小娃娃菜150g菊叶鸡蛋汤菊叶20g鸡蛋15g苹果200g
晚餐土豆烧排骨土豆50g肋排110g西红柿炒鸡蛋西红柿120、鸡蛋30油焖茄子茄子150g萝卜四件汤白萝卜30g、鸭二节翅20g
2024/9/5星期四午餐红烧鸭翅中鸭翅中150g花菜炒里脊花菜120g猪里脊肉30g
香芹120g胡萝卜10g菜秧猪肝汤菜秧20g猪肝15g
晚餐红烧大虾冰鲜对虾100g蒜苗炒肚丝蒜苗120g肚丝30g爆炒黄豆芽黄豆芽140g红椒10g平菇鸡蛋汤平菇15g鸡蛋15g水果黄瓜120g
2024/9/6星期五午餐蒜香粒粒吉鸡米花130g肉沫豆腐肉沫30g豆腐90g醋溜包菜胡萝卜5g圆包100g山药鸭二件汤毛山药10g鸭翅中10g鸭爪10g秋月梨270g
晚餐素鸡烧肉素鸡(袋装)40g、去皮前腿肉切块100g青椒炒鸡蛋青椒90g鸡蛋40g
生菜140g冬瓜汤冬瓜25g