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2月19日-2月23日菜谱

发表日期：2024/2/22 14:08:28 作者：周兴保 有490位读者读过

                             2023~2024年第二学期初中师生2月19日-2月23日菜谱
日期星期
主食大荤原料搭配/g小荤原料搭配/g素菜原料搭配/g汤原料搭配/g奶/水果
2024/2/19星期一午餐大米饭初中红烧鸡翅根鸡翅根170g莴笋炒肉片肉片30g胡萝卜30g净莴笋120g大白菜炒粉丝大白菜180g粉丝适量（粮油干调）山药木耳鸭二件汤毛山药10g鸭翅中10g鸭爪10g小片木耳1g（干调下）香梨140g
晚餐大米饭








2024/2/20星期二午餐大米饭红烧肉去皮前腿肉150g花菜炒鸡片
鸡片30兰州青梗花菜140g青椒炒杏鲍菇青椒40g 杏鲍菇130g菠菜蛋汤菠菜20g、鸡蛋10g
晚餐大米饭








2024/2/21星期三午餐大米饭脆炸小酥肉小酥肉140g芹菜炒鸭肫香芹80g鸭肫40g红椒10g油渣矮脚黄猪板油10g矮脚黄140g萝卜丝虾皮汤白萝卜20g虾皮2g(粮油干调）耙耙柑180g
晚餐大米饭红烧鸭翅中鸭翅中150g西葫芦炒肉胡萝卜10g瘦肉片30g寿光生瓜130g油焖茄子紫圆茄150g番茄金针菇汤番茄20g 金针菇10g
2024/2/22星期四午餐大米饭 茶树菇烧枪腿手枪腿145g 干茶树菇10g（干调下）千叶豆腐千叶豆腐70g瘦肉片30g小片木耳2g（干调下）彩椒土豆片箱装土豆100g寿光彩椒10g青菜榨菜汤青菜20g榨菜丝5g（粮油干调）鸡蛋15g
晚餐大米饭水煮肉片生菜15g瘦肉片130g西芹炒猪肚猪肚30西芹
80g胡萝卜5g		蒜泥粉丝蒸娃娃菜小娃娃菜120g粉丝5g（粮油干调）老母鸡汤小片木耳2g（粮油干调） 冷鲜老母鸡切块
20g		香蕉175g
2024/2/23星期五午餐大米饭红烧排骨猪肋排剁块（4-5cm）140g西红柿炒鸡蛋西红柿120g鸡蛋30g炒藕片藕片100g红椒5g紫菜鸡蛋汤紫菜2g（干调下）鸡蛋15g牛奶
晚餐大米饭红烧羊肉
胡萝卜40g羊肉块130g洋葱炒猪肝洋葱90g 猪肝40g蒜苗炒香干蒜苗110g香干30g白菜蛋汤白菜15g鸡蛋15g
2024/2/24星期六午餐