五月繁花似锦，五月风和日丽。伴随着五月初夏的热情，在这青春洋溢的季节，我们渡过了5月8日的世界微笑日，即将迎来5月25日的心理健康日。在学生成长的过程中，有阳光彩虹，也会有寒风冷雨。因此，学生出现一些心理困扰是很正常的现象，关键在于如何正确对待它们。爱自己是终身浪漫的开始。本周铜山中学举行以“我爱我自己，做心向阳光的少年”为主题的升旗仪式。

升旗手介绍：

本次升旗任务由九二班担任。班主任：方慧

升旗手：花一凡。花一凡同学在班上担任数学课代表的职务。他勤学好问，做事认真，在校期间表现良好。在初三的最后冲刺阶段，他目标明确，积极备战中考。相信他定能吹响胜利的号角，顺利拿下中考。

升旗手：黄淑婷。黄淑婷同学是九二班的副班长。她是一个踏实勤奋的女孩。喜欢做手工，弹古筝。她认为努力过后的回报可能会延迟送达，但绝不会白费。通往成功的路途虽有坎坷，但要相信终究会看见令人欣喜的彩虹。中考加油！

国旗下讲话：

本次国旗下讲话由心理健康室潘迪老师担任。

各位老师、同学：

大家上午好！今天我讲话的主题是“我爱我自己，做心向阳光的少年”。说到心理健康活动月，大家可能有点陌生。每年的5月25日是全国大中小学生心理健康节。健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，其核心内容是关爱自我、了解自我、接纳自己。只有首先学会关爱自己，保持积极健康的心理状态，才有能力热爱生活、热爱生命中的诸多美好，书写自己的幸福人生。

提到心理，大家可能首先想到的是“心理问题”，甚至很多人认为出现心理问题就是软弱的表现、是可耻的。但就像人的感冒有轻重之分，经过治疗也会痊愈，我们的心理健康状况也是一个动态变化的过程，为了使自己更多地处于健康阳光的状态，我们就需要关注自己的内在。心理的阳光，不单是顺利收获时的喜悦，更应该是生活、学习受挫时，对未来仍抱有希望。

今天，我将从以下几方面探讨怎样才算我爱我自己。

首先，我爱我，从爱自己的身体开始。少做伤害自己身体的事，比如：不健康的饮食，过度的熬夜，无节制的自我放纵……在此，倡导大家养成良好的生活习惯。

其次，我爱我，要学会悦纳自己。不完美是人生常态。我们会经历考试成绩的起伏变化，也会经历同学交往中的误会分歧。当你做错一道试题，考试不理想时，与其自我否定，"我好笨啊!"不如肯定自己，今天又找到了一个进步的突破口。悦纳自我，就是接纳自己的不完美，承认自己的不足，才能为自己的成长提供空间。

爱自己，就是努力向上成长。努力，是为成就更好的自己。心理学研究发现，最高效的努力，一定是艰难而又快乐的。艰难，因为要直面更高的挑战；快乐，是挑战成功之后能感受到收获。无论成功或是失败，收获的是解决问题的能力，成长过程中，遇到的问题层出不穷，但要相信，我们解决问题的能力也在节节攀升。

最后，我爱我，要学会适时求助。求助，不是弱者的表现，而是在告诉别人“我信任你"。求助，也不是因为你做的不够好，而是因为你希望改变。学会与亲近的朋友倾诉，向信任的师长寻求支持，这些，本身就是一种强大的能力。

在漫长的人生旅程中，每个人都难免遇见让我们心态失衡的压力事件，我们的学习和生活都面临着诸多困扰，面对这些困扰每个人都可能产生各种心理问题，这没有什么值得羞耻的。无论何时，希望大家能牢牢记住：面对问题，求助是强者行为，逃避与嘲笑，才是弱者行径。

透过阳光看世界，你是温暖的，这个世界也是温暖的。接纳自己的不完美，肯定自己的努力，祝愿每一位同学，都未来可期!，成长为心向阳光的少年！

我的分享到此结束，感谢大家的倾听！

颁奖仪式：

江宁区青少年阳光体育节校园排球联赛表彰

我校男子、女子排球队经过不懈努力，赛场拼搏，顺利拿下江宁区第一名的好成绩，成功进入南京市比赛。学校为鼓励排球队长足发展，特举办颁奖仪式。

陶勇校长为男排队员颁发奖状。男子排球队员有：七一班郑久靓、七二班刘浩、七三班方旭，陈烁轩、八一班罗昱昱、八三班郑子宣、九一班彭依阳，王宇辰，袁晨宇、九三班龚子彤

樊民书记为为女排队员颁发奖状。女子排球队员有：八一班闵子瑜，郑好、八三班业菁涵，黄雅婷，周紫玉，魏艳欣、九二班张艾陶。

撰稿：蔡文倩

校对：李欣雨

                                                   审核：樊 民