今天下午第一节课，张璐老师在铜山中学七（3）班开设了一堂体育公开课，主题是体能操和跳绳，参加听课的老师除了三位校长以外，还有侯幸、倪文峰、周冠华、李欣雨和薛艳老师。

本节课先是准备活动，学生围绕操场慢跑两圈，使得学生可以充分的热身，紧接着让体委带领同学们做徒手操，让身体完全的舒展开来，以免在课上受伤。

接下来是我们本节课的主要内容，为了使学生能够快速的进入课堂状态中，先是复习了体能操的动作，让学生更加熟悉和牢记每个动作的动作要领，准确规范的做出每一个动作。然后是跳绳练习，跳绳是我们体育中考的重要项目。为了学生能够坚持三分钟的时间，所以先从30秒开始练习，逐步增加时间。

最后，通过游戏增加课堂的趣味性，同时加大了课堂的运动负荷，通过竞赛的方法增加了学生们的成就感，更是激发了他们的兴趣，学生们在课堂上表现出了很高的热情。

课后，体艺组老师进行了热烈的研讨，对“哪些地方做得比较好，哪些地方存在不足，该如何改进”，都进行了详细的分析。通过这次活动，张老师得到了很大的收获并且深刻地进行了反思，并对今后的体育课如何上的更好，有了更加明确的目标方向。