随着社会一步步向前发展，学生的心理健康成为了社会关注的焦点，健康的心理是阳光成长，快乐生活的起点。健康的心理是取得学业进步，创造美好生活，发展和成就事业的基石。心理健康不能忽视。为此，铜山中学举行以《调整心态 阳光成长》为主题的升旗仪式。

升旗手介绍：

升旗任务由九（2）班担任。主持：郑哲宇、叶佳瑜。班主任：傅英。

升旗手：孙璟文、周宁。

升旗手孙璟文，孙璟文是一位勤学好问，善于思考的学生，她在班里担任数学课代表以及副班长的职务。任劳任怨，课上积极配合老师，课后认真完成作业。世上无难事，只要肯攀登是她的座右铭。希望她在今后的学习道路上能够更上一层楼。

升旗手周宁。周宁在班级里面担任副班长的职务。课上他进取活跃，认真听讲。课后他乐于帮助同学解决问题。他的座右铭是：只要有一丝希望，就永远不要放弃。他对自己的期待是：希望能以最好的心态，迎接明年的中考。

国旗下讲话：

本次演讲由心理室心理教师潘迪老师担任。

有一位哲学家说过:“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失”。良好的情绪可以成为学习、事业和生活的动力，而不良的情绪则会严重影响到一个人的身心健康。然而，生活就是欢乐与悲伤、成功与失败、给予与获得的聚合体，人的情绪难免会出现波动。学会用理智驾驭情绪，做情绪的主人，让自己及时摆脱心理困境，保持健康积极的心态，才能保证我们的奋斗之舟沿着理想的目标顺利远航。

当我们感到痛苦愁闷的时候，可以选择集中精力去干另一件有意义的事,来回避心理困境。因为当人陷入心理困境时，在大脑中就形成了一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其它刺激，引起新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。

有时候，同一现实或情境，如果从一个角度来看，可能引起消极的情绪，使人陷入心理困境;而从另一角度来看，就可以发现积极的一面，从而使消极情绪转化为积极情绪。我们在审视、思考、评价某一客观现实情境时，学会转换视角，经常能换个角度看问题，往往会有“柳暗花明又一村”的收获。

鲁迅先生笔下的阿“q”，他的精神胜利法给我们留下了很深的印象，也一直成为人们的笑料。但是精神胜利法也有它积极的一面。有些不如意的事情摆在那里，如若能改变,当然该向好处努力，如果已成定局,无法挽回，那么不妨承认现实，接纳自己，也许只是“自圆其说”，却可以调节自己的心理平衡，达到心理自救的效果。

困境和挫折，是谁都不想遇到的，但有时又是不能绝对避免的。如果能把这种情绪升华为力量，引向对己、对人、对社会都有利的方向，在最终获得成功的满足时，也能达到积极的心理平衡。贝多芬在双耳完全失去听力的困难中，完成了著名的《第九交响曲》;奧斯特洛夫斯基在遭遇双目失明的挫折后，仍为世人留下了不朽名著一《钢铁是怎样炼成的》。所以，当我们遇到挫折的时候，正确的态度是:化失败为动力，从困境中奋起，做生活的强者。

月考刚刚结束，这正是同学们需要自我调节的一个重要时刻:取得了好成绩，不要沾沾自喜，我们的路还有很长;成绩不理想，也不必灰心丧气，只要能找到失败的原因，我们完全可以重头再来。月考只是对我们过去一段时间的学习方法、态度和效果的一个检测，无论考的成绩如何，认真地做一次试卷分析才是最重要的。对答的好的题目，总结一下自己是如何理解和运用所学知识的;答错了，更要认真分析做错的原因，以便针对错误采取对策加以克服，从而根据自己的特点，找到最佳的学习模式。我们应该明确:成功和失败都只是暂时的，重要的是我们今后要如何去做。

同学们，心理健康是人生获得成功的前提和基础，也是家庭幸福，享受成功人生的保障。我们一定要学会及时的自我调节，保持良好的情绪，健康的心理状态，走向更加美好的明天。

我的讲话到此结束，谢谢大家。

颁奖仪式：

侯幸主任为获奖班级颁发跑操比赛奖项

一等奖：八三班、七一班、九二班

二等奖：七三班、九一班、八一班

三等奖：九三班、七二班、八二班