冬天到了，气温骤降，是传染性疾病多发的季节。近来，诺如病毒又进入到大众的视线。新冠疫情再次袭来。冬季病毒传播决不能忽视。为此，铜山中学举行了以《传染疾病 我预防》为主题的升旗仪式。

升旗手介绍：

升旗任务由七（3）班担任。主持：郑哲宇、叶佳瑜。班主任：范月清。

升旗手：朱梓涵、张方豫。

升旗手朱梓涵，朱梓涵是一位勤学好问，善于思考的学生，他在班里担任数学课代表以及学习委员的职务。任劳任怨，积极配合老师。非淡泊无以明志，非宁静无以致远是他的座右铭。希望他在今后的学习道路上能够鹏程万里，展翅高翔。

升旗手张方豫。张方豫在班级里面担任地理课代表的职务。课上，她总是能够积极地跟随老师的节奏，课后，与同学一起攻克难题，绘画与阅读是她的兴趣爱好。他的座右铭是：抱最好的希望，尽最大的努力。期待一个越来越优秀的她！

国旗下讲话：

本次演讲由业菁涵同学担任。

尊敬的老师们，亲爱的同学们，大家早上好：

冬季是各类传染性疾病的多发季节，例如诺如病毒、流感等。为此我们要做好预防工作，新冠疫情防控常态化情况下，我们更应该注意对自我的保护。对此，我想向大家倡议以下主要预防措施及健康习惯：
1.注意防寒保暖，随时增减衣物，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2.多喝水。注意饮水卫生，不喝生水。水烧开后在饮用，

3.勤洗手、科学洗手。呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，诺如病毒也会通过接触传播。因此特别强调注意手的卫生。
4.文明咳嗽、不随地吐痰。打喷嚏或咳嗽时用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻；若一时来不及拿纸巾遮掩，可用手肘弯的衣服遮挡口鼻，因为病毒不容易在干燥的衣服上停留；打喷嚏或咳嗽时，千万不能用手遮掩口鼻；吐痰时，痰液用纸巾包好，弃置垃圾桶。
5.学习、生活环境开窗通风，勤晒被褥，清除卫生死角。良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要。教室在每节课后开窗通风，保持室内空气清新，在离开时把门窗打开，让阳光充分照射。
6.养成良好的生活规律，保持充足的睡眠，适量运动，平衡膳食。保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降;注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力。
7.免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹等。
8.疾病流行季节,尽量减少到人多的公共场所,更不要到传染病患者聚集的场所。尤其是预防新冠疫情的形势之下，更要注重避免人群密集的场所。
9.早发现、早治疗。不幸感染了也不要慌张，不乱用药物，及时前往医院就诊。接受对症或支持治疗。

同学们，以上是抗击冬季传染病、抗击疫情，如何做好防护的建议，抗击疫情，是一场无声的战斗，从你我做起，希望大家都健康，早日战胜疫情。谢谢大家！