2017年秋季铜山中学第十四周升旗仪式

“言行规范，健康发展，学有所长”是学校对每位师生的要求。正如今天的升旗主题——严于律己健康成长。每一天都应从遵守纪律开始，没有纪律的约束，是什么事情也做不好的。

本周升旗任务由九（2）班担任。班主任李宏民老师成熟稳重，相信在他的带领下，班级一定能够再创辉煌。

升旗手介绍：

升旗手徐玉涵。徐玉涵是九（2）班的副班长兼数学课代表。他学习认真，按时完成学习任务，日常表现优异，虽然这次期中考试不太理想，但是希望他能重振旗鼓，取得进步！

升旗手王朵。王朵是九（2）班的政治课代表。她平时积极帮助有困难的同学们提高学习，能严格要求自己。尽管这次期中考试不满意，但是她一定会认真对待后面的学习的，天生我材必有用，千金散尽还复来！

国旗下讲话：

严于律己 健康成长

校德育处 薛艳

老师们，同学们：

大家早上好！今天我演讲的题目是《严于律己 健康成长》。

一次放松，似乎只是茫茫大海的一片浪花；一时懈怠，似乎也只是绵长海岸上的一颗沙粒。但一次次放松懈怠的累积，就会演变为顽固不化的恶习，最终惨烈的败给自己。

如果一个人不能严于律己，那么他自然就没有资格去约束领导别人，更谈不上所谓的驾驭未来。可能很多人听过这个著名的心理实验：将一群孩子放置在同一个房间里，并放上糖果，告诉他们，等工作人员回来再吃，然后运用隐藏的摄像头观察他们，发现大部分熊孩子很快的吞下了糖果，而少部分孩子克服了糖果的诱惑。之后的跟踪调查显示，没吃糖的孩子，成人后在事业上大多都是很成功的；吃了糖的孩子很少有成就。由此可见，只有严于律己，能时刻约束自己的人，才能击败这个最强大的敌人，走向成功！

安德列夫曾说，一个人最大的胜利就是战胜自己! 明朝的徐溥在求学期间，为了不断检点自己的言行，在书桌上放了两个瓶子。当自己做了一件坏事，说了一句坏话，就在一个瓶子里放一粒黑豆；做了好事，就在另一个瓶子里放一粒黄豆。开始黑豆近乎满瓶，黄豆寥寥无几。他深刻的反省，过了一段时间，黑豆黄豆各占一半，他再接再厉，律己更严，久而久之，瓶中黄豆半满，黑豆屈指可数。就是凭着这种持久的约束，不断修炼自我，徐溥终于成为一代名臣。

古有戚家军纪律严明，秋毫不犯，横扫倭寇。越王勾践严于律己，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。近有托尔斯泰总结缺点，深刻反省，终成一代文豪。鲁迅三味书屋克己自律，用笔杆子打倒敌人。

也许会有人认为自律是身负重任的名人、伟人才修为的，其实不然。我们中学生正处在人生成长的关键阶段，更应在点滴的小事中做到自律。抑或是自习时认真学习，不窃窃私语；抑或是食堂就餐，自觉排队。这都是自律的表现，但是如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活，那是很难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动，自觉遵守中学生日常行为规范，拿它来约束自己的一言一行。我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动，创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。

没有自律，青春就是野草，杂乱不堪；有了自律，青春就是盛开的牡丹，娇艳芬芳。人的生命是有限的，精力也是有限的，如果三心二意，不严于律己，终将一事无成。自律不能光放在嘴上讲，它是沉默中一小步一小步不间断的跨越，它是意志力支撑下的行动。也许你的力量很小，但如果你拥有坚毅的自制力，锲而不舍，没有不可征服的高峰；也许你的智力愚钝，但只要你拥有顽强的自制力，坚忍不拔，便没有不可逾越的障碍！“行百里者半九十”，同学们就让我们从今天做起，就让我们从一点一滴做起，磨练自己的意志，锻炼自己的毅力，严于律己 健康成长！