2017年秋季铜山中学第十周升旗仪式

阳光体育，是提高学生素质，增强学生的体质的一项阳光运动。阳光运动不仅能增强我们的凝聚力和班级荣誉感，而且带给我们更多的是那些关于坚持不懈的感动和敢于拼搏的骄傲。《阳光体育 伴我成长》是这一期升旗活动的主题，学校旨在利用升旗仪式，让同学们认识到阳光体育对青少年身心成长的重大作用。并以此为契机，学校定于本周五进行运动会活动，鼓励老师、学生积极参加运动，提高生活和学习的质量。

升旗手介绍：

本周升旗任务由七（3）班担任。七（3）班班主任周敦宝老师是位认真负责，做事踏实有力的人。班级在他的带领下，班风、学业都蒸蒸日上。这次担任升旗手的是周宇豪和谢徐豪两位同学。

升旗手周宇豪同学是七（3）班班长的职务，他平时乐观开朗、乐于助人，在本次月考中取得第一名的好成绩。

升旗手谢徐豪是班级地理课代表，他平时学习细心、稳重，月考中也取得了满意的成绩，这次推荐他们作为升旗手，是希望他们今后能再接再厉，为自己争光、为班级争光！

国旗下讲话：

《阳光体育 伴我健康成长》

体育组 侯幸

老师们同学们：

大家早上好！我今天国旗下讲话的题目是：阳光体育 伴我健康成长。健康是人生快乐之本，拥有一个强健的体魄才是我们认真学习的资本。现在我校有很多同学的身体素质明显下降，肥胖率上升，我校少数同学“膀大腰圆”“虎背熊腰”，稍微运动一下就气喘吁吁。可是我们现在却有很多同学不愿意参加体育锻炼，大课间活动也不认真对待，甚至还有些同学连体育课也不愿意认真上，殊不知，这些想法都是错误的。

    生命在于运动，健康离不开运动，同学们，那我们该怎样做呢？

    首先，要保证有质量的上好大课间活动。重视在跑操和跳绳过程中动作的标准程度，把规定动作做到位，达到舒缓紧张学习压力的目的。

    其次，就是要上好体育课。放弃对体育课的抵触情绪，不怕锻炼、不怕吃苦，上体育课的时候要完全按照老师的引导去科学的锻炼身体，达到体育锻炼的目的。

    最后，就是要发展自己的爱好，利用课外活动以及周末的时间参加一些体育活动。例如：乒乓球、羽毛球、篮球等比较常规的活动。这些活动既可以增加运动量，又能使我们身体各部分更协调，更灵活敏捷。

    同学们，让我们管住嘴，迈开腿，少吃盐、油、糖，注意口腔卫生，锻炼强壮骨骼，控制好体重，全身心地投入到阳光体育活动中，尽情挥洒我们的汗水，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力；让运动成为我们终身的兴趣爱好；让健康成为我们全面发展的不懈追求；让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！

  最后，德育处的管主任就上周学生情况，对全校学生提出了期望，期望同学们在校园文明相处、健康成长。