铜山中学足球社团工作计划

一、指导思想：

根据江宁区第七届运动会学生部足球联赛准备会议精神，全面推进素质教育，丰富学生的课余体育活动，培养学生吃苦耐劳和顽强拼搏精神。结合我校实际情况，对初一、初二学生进行足球基本技战术的培养，提高队员的综合素质。力争在区里的足球比赛取得好成绩，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。

二、现状分析：

1．由于场地的限制，学生在闲暇时间接触足球的机会较少。因此对足球的了解甚少。

2．在课堂上学生通过足球课程的学习，体现出对足球较强的积极性。因此学生对足球的兴趣还是较高。

3．本届学生的组织纪律性较好，有较高的集体主义精神和团队荣誉感。但身体素质较弱。

三、训练目标：

1．增强学生的各项身体素质（力量、柔韧、灵敏等），提高学生运动能力。

2．通过训练，提高学生足球基本的技术和战术。

3．通过训练培养学生集体荣誉感、团队协作精神。

四、时间安排：

1．2015年阳光体育

五、训练内容：

1.主要训练手段：

身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。

技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。

2.主要训练技术：

踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。

运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

3.主要训练战术：

二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。